گفتار و کردار علی حسن عطایی
پندار علی، گفتار علی، کردار علی.
این سه عبارت بهظاهر ساده، عمیقترین مفهومی را که میتوانیم از انسانیت و رفتار اجتماعی استخراج کنیم، در خود دارند. وقتی به این سه واژه فکر میکنیم، به یاد تعاملات روزمره خود میافتیم. پندار، یعنی افکار و باورها، گفتار، به معنای کلام و آنچه بیان میکنیم، و کردار، رفتار و عمل ماست. این سه عنصر چطور با هم تعامل دارند و چه تأثیری بر زندگی ما میگذارند؟ بیایید با پندار شروع کنیم.
پندار یا افکار ما، شالوده رفتارها و گفتارهایمان را تشکیل میدهد. بهعنوان مثال، اگر کسی بهطور مداوم در مورد تواناییهایش احساس ناامنی کند، احتمالاً در تعاملات اجتماعیاش هم با مشکل مواجه خواهد شد.
این عدم اعتماد به نفس میتواند بهوضوح در گفتارش نمایان شود. افراد کمرو معمولاً کمتر صحبت میکنند و این خود باعث میشود که در کردارشان هم خود را پس بکشند. آیا این تجربهای نیست که همه ما حداقل یک بار در زندگیمان تجربه کردهایم؟ چرا مهمه؟
چون افکار ما مستقیماً بر احساسات و درنتیجه بر رفتارهای ما تأثیر میگذارند. اگر افکار مثبتی داشته باشیم، معمولاً گفتار و کردار مثبتی هم خواهیم داشت.
این یک چرخه است؛ افکار مثبت منجر به گفتار مثبت و سپس کردار مثبت میشود. بهعنوان مثال، فردی که به مهارتهایش ایمان دارد، در موقعیتهای اجتماعی راحتتر صحبت میکند و این احساس راحتی به دیگران هم منتقل میشود. حالا بیایید به گفتار بپردازیم.
گفتار ما ویترینی از افکار و احساسات ماست. کلام ما میتواند قدرت بخش یا تخریبکننده باشد. وقتی که ما به دیگران احترام میگذاریم و کلمات خوبی را بهکار میبریم، نهتنها حس اعتماد را در خودمان تقویت میکنیم بلکه با دیگران هم ارتباط بهتری برقرار میکنیم. در مقابل، اگر از زبان تحقیرآمیز یا منفی استفاده کنیم، نهتنها خود را منزوی میکنیم بلکه ممکن است دیگران را هم از خود بپرانیم.
مثالی از زندگی واقعی: فرض کنید در یک جلسه کاری، شما نظری دارید که میتواند به پیشرفت پروژه کمک کند. اگر بهدرستی و بهخوبی آن را بیان کنید، احتمالاً دیگران متوجه ارزش آن خواهند شد و حتی ممکن است از شما حمایت کنند. اما اگر با ترس و تردید از ایدهتان صحبت کنید، این احتمال وجود دارد که دیگران اصلاً به آن توجه نکنند. کردار ما هم بهنوبه خود تأثیر عمیقی بر روابط اجتماعیمان دارد. کردار یا عمل، در واقع، همان چیزی است که دیگران از ما میبینند و تجربه میکنند.
حالا تصور کنید کسی از شما درخواست کمک کرده و شما بهسرعت جواب منفی بدهید. این عمل میتواند بهراحتی تصویر شما را در ذهن دیگران خراب کند.
برعکس، اگر با روی گشاده و درک به نیازهای دیگران پاسخ بدهید، تصویری مثبت از خودتان بهجای میگذارید. اشتباههای رایج چیست؟
یکی از رایجترین اشتباهها این است که افراد فکر میکنند گفتار و کردار خود را جدا از پندار میتوانند کنترل کنند. در واقع، اگر افکار ما و احساساتمان با هم همراستا نباشند، گفتار و کردار ما نیز در تضاد خواهد بود.
مثلاً اگر کسی در دلش از یک دوست ناراحت است، اما در صدایش بیتفاوتی و خوشحالی را نشان دهد، این تضاد میتواند باعث ایجاد احساس عدم اعتماد و سردرگمی در دیگران شود. حالا بیایید به این فکر کنیم که چطور میتوانیم این سه عنصر را بهخوبی مدیریت کنیم. یکی از روشها، تمرین خودآگاهی است.
یعنی به افکار و احساسات خود توجه کنیم و سعی کنیم بفهمیم که این افکار چگونه بر گفتار و کردار ما تأثیر میگذارند. مثلاً در موقعیتهای استرسزا، میتوانیم قبل از صحبت کردن چند نفس عمیق بکشیم و به احساسات خود فکر کنیم.
این کار به ما کمک میکند که با آرامش بیشتری صحبت کنیم و در نتیجه کردار بهتری داشته باشیم. جمعبندی کوتاه. ارتباط میان پندار، گفتار و کردار علی به ما نشان میدهد که چگونه افکار ما بر احساسات و رفتارهایمان تأثیر میگذارند. این سه عنصر نهتنها برای خود ما بلکه برای روابط ما با دیگران نیز اهمیت دارند.
با شناخت و مدیریت آنها میتوانیم روابط بهتری بسازیم و به رشد فردی و اجتماعیمان کمک کنیم. حالا وقتی به این سه واژه فکر میکنید، بیایید ببینید چطور میتوانید آنها را در زندگیتان به کار بزنید.
آیا میتوانید افکار مثبتی را در خود پرورش دهید؟ آیا میتوانید با انتخاب کلمات مناسب، گفتاری موثر داشته باشید؟
و در نهایت، آیا میتوانید رفتارهای خود را بهگونهای تغییر دهید که همسو با افکار و احساساتتان باشد؟
این چالشها بهظاهر سادهاند، اما میتوانند تغییرات بزرگی در زندگی ما بهوجود بیاورند. این سه عنصر، یعنی پندار، گفتار و کردار علی، به ما یادآوری میکنند که چگونه میتوانیم به انسانی بهتر تبدیل شویم و روابط بهتری بسازیم.
🙏 اگر محب اهل بیت هستید یک صلوات بفرستید و اگر کورش بزرگ شاه شاهان را قبول دارید برای سرافرازی میهن عزیزمان دعا کنید